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▲對於上班族而言，要充滿活力真好難。全家母親節蛋糕目錄（圖／本報示意圖）
國際中心／綜合報導
忙了一個禮拜，拖著疲憊的身心進入一週的尾端，有些人一看到他，就想問他是不是沒睡飽，或是心情不好，因為他們和你一樣總是看起來很累；但有些人卻總是活力充沛、熱力四射，做起事來依舊快速有效率，好想知道他們是如何辦到的？國外網站《Apartment Therapy》列出關於「活力充沛者」生活中的7大秘密，還不快學起來？
1.他們有一個早晨儀式
無論是做簡單早餐，或是晨跑，選擇在早晨做件容易達成、自己又喜歡的事情，能夠激勵身心，為一整天帶來目的感。
2.他們運動
運動能刺激腦內啡的釋放，降低壓力與焦慮情緒，為你帶來更快樂、更有成效與活力充沛的人生。
3.他們擁有優質的睡眠品質
睡眠債沒還清會惹來一大堆健康問題！想擁有優良的生活品質，最基本的莫過於對自己的「投資」，擁有充足的睡眠，不會讓你一起床就覺得累，大部份成功的人都有這樣的好習慣；把身體養好將帶來更好的自己。
▼想要生活充滿元氣，必須先養好睡眠品質。（圖／達志／示意圖）
4.他們懂得簡化
留下真正需要的，扔掉所有不會讓你心動的東西，生活不再雜亂無章，你會發現整潔的生活是很強大的。
5.他們訓練正念
練習正念能夠讓提升專注力，讓你快速排解負面的情緒；珍惜生活中的每分每秒。
6.他們把時間省下千層蛋糕作法來玩樂
活得快樂的人，一定懂得玩樂，只要是你愛、你想做的事情，享受它會讓你忘記時間，讓你更精力充沛。
7.他們懂得拒絕
生活中要懂得拒絕他人，以避免增加自己的負擔與煩惱，像是拒絕無止盡的幫忙同事、老闆無理的要求加班，或是那些你不想參加的社交活動；知道自己的能耐，才不會虛脫。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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萬丹高麗菜一顆賣10元。（記者葉永騫攝）
2017-02-0317:39
〔記者葉永騫／萬丹報導〕今天是立春，也是農民節，不過萬丹鄉農民宋定賢種植的高麗菜，開放現採一顆只賣10元，讓他覺得過了一個難忘的春年，希望這2天賣完後趕快種田了。今天是農曆的立春，代表春耕開始了，不過今年受到大白菜、高麗菜盛產，從農曆年前到過年後，大白菜、高麗菜等菜價低迷，由於菜販不願意收購，送到市場光是運費就不划算，因此許多農民開放自己的菜園讓民眾自行採收，一顆賣10元，消息傳出很快就賣光了，但是農曆春節期間因為家家戶戶都準備了食物，市場也公休，使得萬丹鄉農民宋定賢種植在赤山巖靠近萬新吊橋附近的3分地高麗菜無法銷售出去，於是開放給民眾自行採取，一顆賣10元，希望趕到在這2天賣光光。宋定賢表示，今年的天氣異常，南部都是艷陽高照的好天氣，使得原本元宵節才成熟的高麗菜提早成熟，所以價格才會那麼差，讓他過了一個難過的春節，現在只想把高麗菜全數賣出，收一些肥料費用作為一期稻作春耕之用。
工商時報【林燦澤整理】母親節蛋糕diy
台灣降息影響止於2016年下半年，2017年台灣國銀利差可望回升；在台灣連續4次降息後，國銀台幣放款利差勢必受到負面影響，2016年6月底降息（最後一次降息），但2016年9月底央行理監事會議決議停止降息動作，台灣國銀利差水準2016年落底，再搭配美國已重回升息趨勢，且升息腳步加快，不排除促使台灣於2017下半年有升息可能，整體資金趨緊，帶動放款收益率提高，2017年銀行業放款利差將可望回升。
美國升息腳步加快，有利台灣壽險公司經常性收益、評價提升；對台灣壽險業者來說，因台債部位逐年降低、海外債部位逐年提升，因此，台灣央行降息對壽險業投資面影響不大。反倒美國升息、美債殖利率上揚腳步快慢，將影響台灣壽險業經常性收益率及利差表現。近期美國升息預期加溫、債券利率彈升，將可改善台灣壽險業者經常性收益率，進一步提升壽險公司隱含價值。此外，投資市場回溫，各家壽險公司帳上未實現利益皆明顯改善，2016年下半年到2017年投資報酬率、利差表現可望好轉。
利率趨勢向上、獲利回升，看好2017年金融股表現，主因：1.2016第3季底台灣央行已停止降息，銀行台幣放款利差有望止跌回穩；2.美國總統大選後，美國已於2016年12月升息，並預期2017年將升息母親節蛋糕評比 蘋果日報三次，有利銀行外幣放款利差擴大、壽險公司經常性收益率上揚，整體利差看升，預期2017年整體淨利息收益將回復成長動能。
此外，2017年亦較無TRF提存、一次性罰金等干擾，預估2017年整體金融產業獲利年成長9％，其中，銀行、壽險業獲利年變動率將分別成長10％、9％，而證券業獲利則因台股成交量能始終未能明顯放大而較為持平。
綜合上述，考量：1.台灣已暫停降息、美國升息腳步加快皆有利銀行、壽險業利差回升；2.壽險公司帳上未實現利益改善、美元相對強勢，匯兌損失可望大幅減少，2017年金融產業獲利將重回成長；3.依過去歷史經驗來看，利率與金融股股價呈現高度正相關，相關係數達+0.8，意味台灣不再降息、美國升息皆有利金融類股評價；4.目前整體金融股的股價淨值比（PBR）僅一倍，位在金融海嘯以來歷史本淨比區間下緣，評價仍低。
因此，對2017年金融股看法正向、必須持有，整體金融股評價將可往1.1～1.2倍PBR區間靠攏。首選個股為美元資產/外幣放款占比較高的國泰金、富邦金、中信金、兆豐金，目標價分別為54元、58元、20元、26元。
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